De 5 Rytmers (elementers) fysiske og psykiske ubalancer
inkl. øvelser til afbalancering af hver rytme
VAND – Vinterens Rytme

Nyre (Yin) og Blære (Yang)
Handler om at få frygten/håbløsheden til at forsvinde.
- 2 siddende øvelser (stol/gulv) til at afbalancere Vandrytmen
- Speciel øvelse til aktivere Nyre og Blære
Fysiske ubalancer:
En svækket vand-rytme giver ofte ubalance i knogler, væv, brusk, hår, negle og tænder.
Psykiske ubalancer:
Vand-Rytmens psykiske og følelsesmæssige ubalancer kan være angst, utryghed, rastløshed, usikkerhed samt frygt. Chok og traumer hører også under vand-rytmens psykiske ubalancer og påvirker nyrer og blære negativt.
Humør:
Livlig, selvtillid / stille og frygt
TRÆ – Forårets Rytme

Lever (Yin) og Galdeblære (Yang)
Handler om at opløse vrede, frustration, modvilje.
Fysiske ubalancer:
Træ-rytmens ubalancer viser sig ofte som problemer med leveren, galdeblæren samt muskler og sener, og kan give mange forskellige symptomer som hormon-ubalancer, allergier, nervesygdomme, menstruationsproblemer, overgangsalder symptomer mm.
Psykiske ubalancer:
De følelser som hører til trærytmen, er i ubalanceret tilstand aggressivitet, irritation, frustration, nedtrykthed, pessimisme, let påvirkelig, vrede og temperamentsfuldhed.
Humør:
Tålmodig, godt humør / aggressiv eller vred
ILD – Sommerens Rytme

Hjerte og Kredsløb (Yin) samt Tyndtarm og Tre Varmer (Yang)
Ild rytmen består af 4 meridianer:
Hjerte forbundet med Tyndtarm,
Kredsløb (Cirkulation Sex) forbundet med Tre Varmer (Triple Warmer)
Handler om at bringe flammen ned, få ilden tilbage til kontrol, panik, ængstelse, tab af gejst (loss of spirit)
- Generel øvelse til af afbalancere Ild Rytmen (samt for højt blodtryk og chakraafbalancering)
- Speciel øvelse med fokus på hjertesorg
Fysiske ubalancer:
Hjerte:
Relationer: Hjerte, tyndtarm, blodkar, blod, tunge, mental aktivitet.
Åndedrætsbesvær, en kold følelse i brystet og arme og ben, hjertebanken, koldsved, svært ved at tale, hukommelsesbesvær, svimmelhed, for højt/lavt blodtryk, hedeture, søvnproblemer.
Smerte i venstre arm og armhule, kan ikke ligge på venstre side, tørst og tørhed i munden, nervøs ”tudse” i halsen, blødende tandkød.
Tyndtarm:
Relationer: Tyndtarm, tolvfingertarm, hjerte, blodkar, blod, tunge.
Hævelser i ansigtet, problemer i endetarmen, nedsat hørelse, ansigtsnerve (Trigeminus neuralgi), mavesmerter, øreproblemer, tinnitus, knæsmerter, blålige læber med hvid kant, magerhed, hævede knuder, tinnitus, smerte omkring øret, migræne, ondt i maven når der trykkes på den.
Tre Varmer (Triple Warmer, Endokrin, Hormon meridian:
Relationer: Hormonkirtler, thymus bugspytkirtel, mave, hjerte, øjne og ører.
Stress, binyretræthed, hormonelle problemer, astma, diabetes, chok, feber, for højt/lavt stofskifte, overgangsalder problemer, vægtproblemer. Tindingehovedpine, allergi, træthed, væskeansamlinger, fordøjelsesforstyrrelser, tennisalbue, seneskedehindebetændelse. Ubalancer på siden af hovedet, ører, øjne og hals, sygdomme der involverer de områder hvor meridianen løber (Galdeblære, Kredsløb (Pericardium), Tyndtarm)
Kredsløb (Pericardium, Cirkulation Sex):
Relationer: Blodkar, hjerte, brystkasse, tunge, mave, kønsorganer.
Ømhed i brystet, hjerteproblemer, hormonelle problemer, impotens, ømme ballemuskler, hævede armhuler, karpaltunnelsyndrom. Menstruations-og hovedsmerter, smerter og spændinger i sædemusklen. Maveproblemer, seksuelle forstyrrelser.
Følelsesmæssige problemer:
Hjerte:
Mangel på kærlighed og opmærksomhed. Ked af det-hed, fravær af latter, depression, frygt, angst, hysteri, uberegnelig opførsel, svinger mellem glæde og melankoli, sløvhed, higer efter kærlighed, jalousi og sorg.
Tyndtarm:
Mangel på kærlighed og opmærksomhed. Følelse af manglende mentale evner grundet manglende evne til at bearbejde idéer. Glemsomhed, ubeslutsomhed, uklar tankegang. Rastløs, svært ved at udtrykke følelser.
Tre Varmer:
Depression, rastløshed. Mentale udfordringer.
Kredsløb:
Svært ved at føle og udtrykke følelser. Depression, modvilje og fobier.
Humør:
Blid, kærlig / urolig eller hysterisk
Jord Rytmen

Milt (Yin) og Mave (Yang)
Handler om Bekymring eller (for) meget medfølelse
At vugge barnet
Bringer dig tilbage til dig, i stedet for altid at være ude og hjælpe andre. Dette handler om at give dig tid til dig selv.
Fysiske ubalancer:
Milt:
Relationer: Milt, bugspytkirtel, mave, bindevæv, lymfesystem, tyndtarm, thymus (brisselen, en vigtig del af vores immunforsvar), lever og lunge.
Blodsygdomme, akutte infektioner, forgiftninger, diarre og forstoppelse. Underlivslidelser og ufrivillig vandladning. Årebetændelse, svamp og eksem på storetåen. Karpaltunnelsyndrom, blodmangel, spiseforstyrrelser, vægtproblemer, svage muskler, ødemer, infektioner, lav kropstemperatur, ondt i halsen.
Mave:
Relationer: Mavesæk, tolvfingertarm, bindevæv, lymfesystem, milt, bugspytkirtel.
Fordøjelsesforstyrrelser, hoved- og nakkesmerter. Eksem og svamp på 2. tå og i lysken. Søvnløshed, trang til søde ting. Svampeinfektioner, trøske hos småbørn. Oppustet, menstruationssmerter, allergier, sulten hele tiden, poser under øjnene, syreubalancer i maven.
Følelsesmæssige problemer:
Milt og Mave:
Depression, stress, jalousi, mistænksomhed, forvirring. Over-medlidenhed, ikke at tage vare på egne behov, Bekymring.
Humør:
forstående, sympati / selvmedlidenhed eller skeptisk
Metal - Efterårets Rytme

Lunge (Yin) og Tyktarm (Yang)
Mennesket berører det guddommelige
Fysiske ubalancer:
Lunge:
Relationer: Lunger, bronkier, slimhinder, hud, kropsbehåring, tyktarm, næse, bihuler, svælg, luftrør og hals.
Smerter fortil i skulderled, skulderblad og arme samt væskeophobninger i ansigt, nakkestivhed og søvnløshed. Bronkitis, forkølelser, hoste, influenza, lungebetændelse, hudproblemer, åndedrætsbesvær.
Tyktarm:
Relationer: Tyktarm, endetarm, bronkier, lunger, hud, slimhinder.
Sygdomme i mund, tunge, tænder, næse og bihuler. Ansigtsnerve (Trigeminus neuralgi), smerter i skuldre, nakke og arme. smerter fortil i skulderled, skulderblad og arme samt væskeophobninger i ansigt, nakkestivhed og søvnløshed. Kolik, forstoppelse, diarre, hæmorider, tandpine, lændesmerter, herpes/forkølelsessår.
Følelsesmæssige problemer:
Lunge:
Nedtrykthed, fortvivlelse og sorg.
Tyktarm:
Depressioner, stress.
Tyktarmsmeridianen er forbundet med lunge-meridianen. Går du til en naturopat på grund af hyppige forkølelser, vil du sikkert opdage, at behandleren er lige så optaget af din fordøjelse.
Humør:
Positiv, lykkelig / nedtrykt eller sørgende
Meridianerne/Organerne/Rytmerne og deres egenskaber
VAND | TRÆ | ILD | JORD | METAL | |
Yin organ/meridian | Nyrer | Lever | Hjerte | Milt | Lunger |
Yang organ/meridian | Blære | Galdeblære | Tyndtarm | Mave | Tyktarm |
Regulerer | Livsenergien | Hormonbalancen | Tungen | Appetit | Væskestrømme |
Sanseorgan | Ører | Øjne | Tunge | Mund | Næse |
Sanser | Hørelse | Syn | Taleevne | Smag | Lugt og føle |
Kropsvæv | Knogler, led, tænder, væske, underliv | Sener (funktion af muskler), negle, næringsstoffer | Blodkar, hjerne, nerver, kredsløb | Muskler, bindevæv, slimhinder, immunforsvar | Hud og hår |
Smag | Salt | Sur | Bitter | Sød | Skarp/kras |
Farver | Blå (mørk) | Grøn | Rød | Gul | Hvid |
Lyde | Klagende og stønnende | Råbende | Latter | Syngende | Grædende |
Kropslugt | Råddent | Sur eller harsk | Brændt | Sød | Kvalm |
Følelse / Sindstilstand | Frygt | Vrede, Frustration | Glæde, Panik | Eftertænksomhed / Bekymring | Sorg / Tristhed |
Symptom | Dump smerte | Stikkende smerte | Mental | Tung | Oppustet |
Problematisk væremåde | Frygtsom, passiv | Aggressiv, irritabel | Angst, stresset, manisk | Depressiv, tænksom | Sørgmodig, klodset |
Personlighed | Frygtsomhed, spontanitet | Skelnen, vrede | Angst, stress, kreativitet | Depression, kærlighed | Sorg, intuition, klodsethed |
Dyd/Fortrin | Visdom, Blidhed | Venlighed, Fleksibilitet | Orden | Tillid | Integritet, give slip |
Årstid | Vinter | Forår | Sommer | Sensommer | Efterår |
Hadeklima | Koldt | Vind | Varme | Fugt | Tørke |
Udviklingsstadie | Dvale | Opvækst | Blomstring | Frugt eller modning/Forvandling | Frøkastning eller visnende |
Retning | Nord | Øst | Syd | Center | Vest |